ขาใหญ่ ลดได้ใน 5 วันด้วย ทานั่งเปลือกหอย ได้ผลชั่วร์

ยังมีผู้หญิงคนไม่ใช่น้อยมีรูปร่างช่วงบนเล็ก แต่ดันมีตอนล่างที่ใหญ่มาก โดยยิ่งไปกว่านั้นช่วงขาและก็บั้นท้าย ในตอนที่ใสกางเกงขาสั่น 
หรือกระโปรงก็ยังคลุมเคลือ เพราะว่าขาพวกเราใหญ่อ่ะเธอ ไม่ว่าจะลดอย่างไรก็ลดไม่ลงซักที อย่าเพิ่งนอยด์ไปจ้ะสาวๆเพราะว่าวันนี้พวกเรามีเทคนิค 
สำหรับสาวที่มีตอนล่างใหญ่ ซึ่งเป็นแนวทางที่ง่ายดายมาเสนอแนะกันจ้ะ ซึ่งก็คือการนั่งด้วย ท่านั่งเปลือกหอย
ท่านี้จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดให้ดียิ่งขึ้น ช่วยปรับให้สมดุลรวมทั้งลดความอ่อนเพลีย ช่วยทำให้ช่วงล่างกระชับขึ้น ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากเลยจ้ะ พร้อมแล้วพวกเราไปดูกันเลยจ้า
1. 
ขั้นตอนแรกให้สาวๆนั่งในท่านั่งขัดสมาธิ อุ้งเท้าติดกัน หลังตรง มือทั่งสองข้างจับไว้ที่ข้อเท้า เพื่อช่วยดันเข่าให้เปิดออกได้ง่าย ท่านี้จะช่วยทำให้เริ่มรู้สึกเกร็งบริเวณด้านใน
2. 
ต่อไปค่อยหายใจเข้าลึกโน้มตัวไปด้านหน้าเพียงเล็กน้อยแล้วค้างไว้ 15 นาที
3. 
เอามือทั้งสองข้างจับไว้ที่ข้อเท้า ต่อจากนั้นสอดเข้าไปใต้อุ้งเท้าพร้อมด้วยหงายฝ่ามือขึ้นแล้วก้มตัวลงให้หน้าผากสัมผัสกับหัวเข่า นับ 1-15 แล้วเริ่มต้นใหม่
เคล็ดลับ แนะนำให้สาวๆทำวันละ เซต ก่อนนอน ตอนนั่งดูโทรทัศน์ หรือตอนตื่นนอน ทำอย่างน้อย5วันต่อเนื่องกันจะเริ่มรู้สึกได้ว่า 
ตั้งแต่สะโพกไปจนกระทั่งตอนล่างดูเล็กลง กระชับขึ้น สำหรับสาวๆคนไหนที่ไม่ว่างบริหารร่างกาย หรือผู้หญิงที่ช่วงล่างใหญ่แต่ลดไม่ลงมานานแล้ว 
ขอแนะนำวิธีนั่งท่าเปลือกหอยเลยจ้ะ รับประกันว่าลดชั่วร์ แค่เพียงผู้หญิงหมั่นทำบ่อยเป็นประจำทุกวันรับรองมีหุ่นที่ดีแน่นอนยืนยันว่าจะใส่อะไรก็สวย