วิธีง่ายๆ บำรุงเล็บให้ยาวเร็ว

เล็บ ถือเป็นอีกส่วนสำคัญของผู้หญิงที่เรียกเสน่ห์และดึงดูดความสนใจได้ไม่น้อย
ใครที่มือเรียวสวยแถมยังมีเล็บยาวเรียว ก็ยิ่งสะดุดตาได้ง่าย
เพราะเล็บยาวจะมีส่วนทำให้มือดูเรียวขึ้นด้วยนั่นเอง สำหรับใครที่มีปัญหาเล็บยาวช้า
อยากบำรุงเล็บให้ยาวเร็ว เรามีคำแนะนำมาฝากกัน
1. หมั่นขยับนิ้วมืออยู่เสมอ
การขยับนิ้วบ่อยๆ ถือเป็นการออกกำลังกายนิ้ว ซึ่งจะทำให้เล็บยาวขึ้นเร็วกว่าปกติได้
หากลองสังเกต สาวๆ ที่ทำงานด้านการพิมพ์เอกสาร มักจะมีเล็บที่ยาวเร็วกว่าคนอื่น
เป็นพิเศษ เพราะนิ้วได้รับการบริหารอยู่บ่อยๆ นั่นเอง
2. บำรุงดูแลเล็บเป็นประจำ
หมั่นเติมอาหารเล็บอย่างสม่ำเสมอ
หลังจากล้างมือเสร็จแล้วควรชโลมด้วยโลชั่นบำรุงผิวหรือแฮนด์ครีมเพื่อเติมความชุ่มชื้น
ให้เล็บและนิ้วมือ เมื่อเราหมั่นบำรุงดูแลเป็นประจำ
สุขภาพเล็บก็จะแข็งแรงและทำให้เล็บยาวเร็วขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติแน่นอน
แถมยังทำให้เล็บสวยสดใส และอมชมพูมีสุขภาพดีอีกด้วย
3. ทาเล็บ
การทาสีเล็บ นอกจากจะทำให้เล็บของคุณมีสีสวยสดใส น่าจับตามองมากขึ้นแล้ว
ยังช่วยลดการฉีกเปราะง่ายของเล็บ โดยเฉพาะสาวที่มีปัญหาเล็บเปราะบาง
เพราะการทาเล็บจะทำให้เล็บหนาขึ้นและลดการแตกหักได้อย่างน้อยลงนั่นเอง
4. กินอาหารเสริม
นอกจากอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวแล้ว ในปัจจุบันยังมีอาหารเสริมบำรุงเล็บอีกด้วย
โดยควรเน้นกินอาหารเสริมที่มีไบโอติน วิตามินบี 2 หรือสังกะสี
เพราะมีคุณสมบัติช่วยบำรุงเล็บและเส้นผมให้แข็งแรง
แถมยังกระตุ้นให้เล็บยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
5. กินอาหารเน้นโปรตีน
เลือกกินอาหารที่มีโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ แต่จะต้องเลือกแบบไร้ไขมัน นอกจากนี้
ยังหากินได้จากนม ผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆ ถั่วหลากหลายชนิด และถั่วเหลือง เป็นต้น
พร้อมกับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่
เพราะโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ล้วนมีบทบาทบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง
และช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
6. นวดเล็บด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ
การนวดเล็บ ถือเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณเล็บและปลายนิ้ว
ซึ่งช่วยให้สารอาหารที่เรากิน เข้าไปหล่อเลี้ยงบำรุงเล็บให้ยาวขึ้น
โดยควรเลือกใช้น้ำมันสกัดจากธรรมชาติ เช่น
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวมาหมั่นนวดที่เล็บและจมูกเล็บเป็นประจำ
วิธีนี้จะช่วยให้เล็บได้รับความชุ่มชื้น ทำให้เล็บแข็งแรง สวยสดใสมีสุขภาพดี
และทำให้เล็บได้รับการบำรุงจนยาวเร็วขึ้นด้วย
หรือสำหรับใครที่มีผิวมือแห้งกร้านอยู่แล้ว อาจทาน้ำมันแล้วนวดไปทั้งมือก็ได้
ถือเป็นการบำรุงมือให้อ่อนเยาว์และนุ่มน่าสัมผัสด้วยไปในตัว