หนาวแล้ว อย่าละเลยแสงแดด

แม้จะเข้าฤดูหนาวอย่างเป็นทางการแล้ว
ก็ไม่ได้หมายความว่าจะละเลยแสงแดดที่ยังคงทำหน้าที่เหมือนเดิม 365 วัน
แม้อากาศจะเย็นก็ตาม
และด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ทำให้ไม่ว่าวัยไหนก็ต้องดูแลผิวจากรังสียูวี
ตัวร้ายที่สามารถทำร้ายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์
หยุดการทำงานของคอลลาเจน และยังไปกระตุ้นโอกาสการเป็นมะเร็งผิวหนัง โดย 1
ใน 5 ของชาวอเมริกันพบว่า เป็นมะเร็งผิวหนังจุดใดจุดหนึ่งในร่างกาย

สำหรับชาว 40 พลัส แสงแดด นับเป็นสาเหตุทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร
โดยเฉพาะผู้ที่ละเลยการทาครีมกันแดดในช่วงวัย 20 หรือ 30
ยิ่งทำให้ผิวหน้ามีริ้วรอยมากกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน
แต่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะทาครีมกันแดดตั้งแต่วันนี้เพื่อลดโอกาสการเกิดริ้วรอยในอน
าคต รวมถึงต้องใช้ครีมบำรุงเพื่อฟื้นฟูผิวที่ถูกแสงแดดทำร้าย
อย่างเซรั่มวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ช่วยบำรุงผิวที่ถูกแสงแดดเล่นงาน และช่วยป้องกันรังสียูวีได้บ้างเล็กน้อย

และอีกหนึ่งทางช่วยคือ
การกินอาหารที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระและอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3
เช่น อาหารจำพวกปลาและอาหารทะเล โดยเฉพาะปลาน้ำเย็น เช่น แซมอน
แมคเคอเรล ทูน่า และซาร์ดีน
จะช่วยในการบำรุงผิวจากภายในเป็นพลังคูณสองให้สวยได้ท่ามกลางแสงแดด