5 เคล็ดลับลดรอบเอว เอวSง่ายๆเห็นผลแน่นอน

เป็นสตรีจำต้องงามตั้งแต่หัวจรดเท้าจริงไหมจ้ะ เรื่องรูปร่างหุ่นจำต้องเป๊ะปังเอาไว้ก่อนอาจไม่มีผู้หญิงคนไหนที่ไม่อยากมีเอวเอวเล็ก เอวบาง 
วันนี้พวกเรามีเคล็ดลับที่ช่วยกำจัดเอวหนา มาเป็นเอว ด้วยแนวทางง่ายๆถ้าเกิดผู้หญิงทำเป็นประจำรับประกันได้ผล จะมีเคล็ดลับไหนบ้างพวกเราไปดูพร้อมๆกันเลย
1. 
ลุกขึ้นยืนมาเต้น
สำหรับผู้หญิงคนใดกันที่ไม่ค่อยจะมีเวลาไปบริหารร่างกายหรือไปเข้าฟิตเนสลองเปิดเพลงแล้วยืนขึ้นมาโยกย้ายสายเอวเกร็งหน้าสนุกไปกับจังหวะเพลง อย่างต่ำวันละ ชั่วโมงก็ยังดี 
และก็ที่สำคัญอย่าลืมทำให้เป็นวินัย เพื่อเอวที่เล็ก
2. 
แขม่วท้อง
หรือถ้าหากผู้ใดที่ไม่ว่างจะไปไหนจิงๆลองยืนขึ้นหลังตรง แล้วทดลองแขม่วท้อง ยื่นก้นไปข้างหน้าเพียงเล็กน้อย สามารถทำเป็นทั้งตอนยืนรวมทั้งตอนนั่งวันละ 20 ครั้ง 
จะช่วยกระชับกล้ามหน้าท้อง แถมยังทำให้บุคลิกดีอีกด้วย
3. 
บิดตัว
การบิดตัวช่วงบน โดยการทำให้ตั้งแต่บั้นท้ายลงมาขยับ หมุนซ้ายขวา ช่วยทำให้กล้ามเนื้อข้างลำตัวจะกระชับขึ้น หรือจะเดินขึ้นลงบรรไดแทนการใช้ลิฟท์ 
ทั้งยังเป็นการช่วยทำให้ร่างกายสามารถสลายไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้นอีกด้วย
4. 
ปรับเมนูอาหาร
เลือกกินอาหารที่มีคุณประโยชน์ให้ครบถ้วนทั้ง กลุ่ม ควรจะเน้นไปที่ของกินจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอย่างขนมปังโฮลวีท โฮเกรน และก็ข้าวกล้อง ลดจำนวนน้ำตาล ของหวานหรืออาหารแป้ง 
รวมไปเลือกใช้น้ำมันรำข้าว รวมทั้งน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันในการปรุงอาหาร
5. 
อย่านอนดึก
การนอนคือการพักผ่อนหย่อนใจที่ดีเยี่ยมที่สุด เพื่อร่างกายได้ปรับความสมดุล ให้ระบบต่างๆ
สามารถดำเนินงานได้มีประสิทธิภาพ ไม่ต้องใช้พลังงาน ก็จะไม่ทำให้รู้สึกหิวหรือกินเวลากลางดึก